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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

一 　　與夢兒分手后，我頭頂上的天空突然黯淡，心痛得不能再痛。 　　愛得太深，傷得也重。我很快收拾行李，南下深圳。我想逃避那個曾經給我的生命注滿了無比激情的地方，我想用漂泊來治療傷痛。 　　在深圳，競爭非常激烈，想好好生存下來非得花很大功夫不成。在一家公司里，我付出了比在內地多幾倍的努力，才站穩了腳根。 　　白天工作實在太累，而晚上卻又寂寞難耐。所以，每天晚上一過9點鐘，我便會習慣地到一家叫做“快樂宮”的夜總會去喝酒。酒不是烈酒，但喝多了也是很容易醉人，并且醉的時候比喝烈酒更要難受百倍。但我卻很喜歡醉了的滋味，因為它能讓我暫時從失戀的疼痛中掙脫出來。 　　那個吧臺的位置似乎總為我留著號。每天晚上，我都用同樣的方式狂飲。淚水伴著酒精的滋味，苦澀之極。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不知什么時候，我突然留意到吧臺旁邊的一張單人桌上，在9點過后便會出現一個女孩，也是獨自一人，不過她喝酒的方式比我文雅些，輕輕的，很久才會呷上一口，然后便獨自沉思，偶爾還有淚光閃動。 　　她的頭發很明顯地剛剛剪去，短短的頭發襯托那白嫩的臉龐，顯得更加楚楚可憐。微褐色的光滑肌膚煞是迷人。 　　如果不是緬懷往事或是借酒澆愁，是沒有人會經常來這種地方獨自喝酒的。看著她，我突然有一種親切感，她臉部的輪廓和身材與夢兒竟是如此的相似!我思量著她是否也同我一樣，經歷了一場慘痛的失戀，而到這種地方借酒澆愁。 　　二 　　心情不好的時候獨自一人喝酒，總是很容易醉人。第三瓶啤酒下肚的時候，醉意已襲上了心頭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　走到那位姑娘旁邊，我舉起了手中的杯：“眾人皆醒我獨醉，小姐，能不能和我干一杯，酒能澆愁呵。”她只是淡淡地看著我，盡管光線昏暗，我還是能從那眼神中讀出了無限憂傷。 　　那里面一定藏著一個深不見底的故事吧。 　　她沒出聲，只是漠然地舉起杯迎過來。我苦笑，輕輕地碰了一下，一口干完。 　　我把腳邊的椅子挪了挪，在她身邊坐下：“我可以在這里坐嗎?”說完這句話，我突然感到好笑，已經坐下來了，才問，這不是先斬后奏么。 　　只是她似乎并不介意，漠然地看了我一眼，懶洋洋地送來兩個字“隨便”，便自顧自地喝酒。 　　我很識趣地也不再說話。要來一支啤酒，默默地呷著。 　　她比我更不勝酒力，凌晨的鐘聲敲響的時候，她已經醉眼朦朧了。 　　走出夜總會的時候，我卻不敢去扶一下走起路來已有點搖晃的她。在一個交叉路口分手時，我憐惜地看著她：“你的心情壞到了極點，要調節一下啊。我明晚還來，希望到時你能把心中的苦悶發泄出來，我想我會是個很好傾聽者。”她不置可否地看著我，依然是一臉的漠然，連手也不揮一下，轉身就走了。 　　和以往一樣，第二天晚上我依然習慣地坐在吧臺上，一聲不響地呷著啤酒，高低頓挫的薩克斯在四周回蕩著，心緒依然一片潮濕。第二杯啤酒喝完的時候，女孩來了，還是在原來的桌子旁坐下，要了啤酒后，看了我一眼。一樣的眼神。 　　走到她旁邊的椅子坐下后，我們不約而同地舉起杯，一口見底。再次倒滿酒的時候，我終于鼓起勇氣：“和我一樣，失戀了?”話音剛落，她全身抖了一下。接著眼淚便如缺了堤的洪水，一個勁地往下淌，滴在杯里，濺起一朵朵灰色的水花。我一下子慌了神，趕緊道歉：“對不起，我不是……”話沒說完，她已猛地趴在我的臂膀號啕大哭。“哭吧，哭出來，心里會好受些。”我安慰道。 　　她的哭聲持續了很久。我輕輕拍著她的肩膀，也忍不住黯然淚下。自從與夢兒分手后，我從沒真正地哭過，其實我是多么想也能夠真正地大哭一場。 　　哭完了，她用紙巾摁了摁眼角和臉頰。歉意地說：“對不起。”“你也哭了?”她顯然也看到了我眼角的淚水。 　　“沒有沒有。”我慌忙用手背擦了擦眼睛，掩飾道。 　　我跟她說起了我的故事，她也說了，我驚奇我們故事竟是那么的相似，都是千呼萬喚仍挽不回愛人離去的腳步的那一種。 　　她叫冷碧。 　　三 　　痛過了，也哭過了，心情隨之輕松了不少。 　　從此之后，我們都把對方當作了一處可以避雨的地方，一個醫療站。 　　和冷碧在一起的日子比獨自一個人快樂些，至少想哭，想傾訴的時候，會有個人在身邊安慰和傾聽。 　　我們還是經常到“快樂宮”去喝酒，然后一起回家是回她的家，她在深圳有一間不大也不華麗但卻屬于她自已的房子。我也記不清什么時候什么原因我們開始住在了一起，大概是認識一個月以后開始的吧，是因為彼此都覺得孤獨和落寞么?我也說不清。 　　冷碧和我經濟獨立，她是名副其實的白領。我們偶爾也會到菜市場里買些菜回家自己動手炒，但大部分都是到外面吃或者打電話叫人送來快餐。 　　只是我們都心照不宣地不談“感情”兩字，曾經的慘痛都在我們心里留下了一塊抹不去的陰影，兩顆心都變得敏感而脆弱。 　　我們也從不干涉對方的生活，如果有約會或者朋友聚會，她在桌上隨便留張字條就走了，有時甚至徹夜不歸，但我從不追究，也不介意，因為我也一樣。 　　我們就在這種不是情侶卻勝似情侶的處境下生活了一年，沒吵過架沒紅過臉，沒說過誰愛誰的話，也沒談過未來。只是我知道，我們都很依賴對方，是把對方當作一棵樹的那種。我們都是對方治療傷痛的一劑止痛藥，治標不治本，卻又不可或缺。 　　這一年里，我們都沒有要去另找一個的想法，至少，沒有刻意去留意。關于愛情，似乎已不存在太多的幻想和奢望，總覺得心中的那份情和愛已經被歲月磨得很淡很淡，甚至已經消失。 　　一個冬日的晚上，她突然告訴我有了我的孩子。 　　我心頭一驚。我從沒存在過要和她結婚的念頭，即使有，也只是無聊時的一種胡思亂想，沒有實質性的。我無法想象和她結婚后會是一種怎樣的生活，那肯定不是我想要的生活。 　　我現在唯一想的是我該負些什么責任。 　　我的眼神一定很恐怖，她笑了：“我要把孩子生下來。”她的笑容里充滿著嘲諷，她一定是嘲笑我的不負責任和懦弱。我臉一紅，自尊心受到挫傷，反而大聲說：“我會負責!”“沒有人要你負責。當然，我也不會和你結婚。”“為什么?”“不為什么，都說結婚和愛情是兩碼事，何況我們之間本就不存在愛情，就算是有，也只有那么一點兒，根本無法承受得起婚后的支付。”說到這里，她的眼睛里流露出深深的哀愁，“我只想和這孩子過完余生，我喜歡那種生活。”“可是，可是有了baby會很辛苦的。”“無所謂的，相反，有了他，我會活得更充實更快樂些。”第二天我下班回到家的時候，發現冷碧已經走了。桌上留下一封信，她說她回老家了，讓我千萬不要找她，因為這樣反而會擾亂她平靜的生活。 　　我沒想到她會走得這么快。我以為她還會和我一起生活一段時間的，這樣，我就能在這段時日中好好地呵護她，好好地補償她，千萬倍地對她好，也許這樣，她在走的時候，就不會留下太多的遺憾，而我的內疚感也會減輕些許。 　　放下信，我拚命地呼她，打她的手機，可呼機手機她都停了，想搜尋她的地址的時候，才猛然記起，與她生活一年多，她從沒告訴過我她的詳細地址。 　　盡管在信中她一再強調，我還可以在她的房子住下去，但我還是很快搬走了。 　　踏出房門的時候，我想起了我們在一起生活的日子。 　　四 　　我從沒想過我們會再見。 　　那時我已經跳槽到另一家更大的公司工作，并且一干就是三年。 　　國慶節那天中午，到附近的一家麥當勞吃飯，吃到一半的時候，有個小男孩蹣跚走到我身邊，趴在我膝頭，無邪地望著我，看著這個可愛的小男孩，我突然產生一種莫名的親切感，忍不住地把他抱起來，輕輕地吻著他的臉頰。小男孩也真怪，不鬧也不掙扎，反而伸出那雙白嫩的小手摸著我的鼻子。 　　一個柔柔的聲音喚他，他張望：“媽咪，媽咪。”一個年輕的女人跑過來，天!是冷碧!樣子一點也沒變，只是微微發胖了一些，臉上也多了一份婦人的韻致。 　　她看見我也很驚訝，然而很快鎮定下來。 　　千言萬語不知從何說起，那個小男孩……心里一陣酸楚，靈魂也跟著顫抖起來。 　　好不容易讓心情平靜下來，才忘了沒有問候她。 　　“嫁人了嗎?”本想問一些“近來可好”的問候語，口一張卻說出了這種愚蠢的話。 　　她笑了：“怎么會問我這樣的問題?我和孩子生活得很好，也許……也許有一天會嫁人。”“這孩子……”“是你的，再抱一下吧，過幾天我要回家了，也許不會回來了。”緊緊地抱著孩子，我再次痛得靈魂顫抖：“為什么要走!不能留下嗎?你在深圳生活了這么久，何況在這里，我也可以幫忙照顧孩子。”“房子我都賣了，我在家鄉已經開了一家公司，那里，才是我真正的故鄉，孩子我會照顧好的，你放心。”冷碧走的時候，我去送她，抱著孩子，我久久不愿放手，孩子也似乎懂得什么似的，那雙小手一直緊緊環住我的脖子。 　　車子遠去，兩顆冰冷的東西從我的臉頰輕輕滑下…… +10我喜歡

作者：沉水的鯨魚 　　1、有時我們只是浪費了時間，做了很多無用功 　　最近天氣一直灰蒙蒙的，直到這幾日天氣突然好了，于是在微信群里和一群小伙伴約去爬山，說是楓葉正紅，該去好好散個心了。 　　一起商討約時間的時候，突然一個朋友說：“我還有很多事情要做啊，不能再浪費時間了。然后她就推掉了我們的小活動。看到她就如此堅持，我們對她表示理解后也沒有強迫。 　　我看著她匆匆離開了話題討論，就想起她最近的確是忙，經常熬夜工作學習，不免有點為她心疼，先不說她一個女孩子，畢竟總熬夜對身體不好，每個人的睡眠是很重要的。 　　我突然就想起了我讀高中的時候。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那個時候老師每天布置的試卷就像雪花一樣多，每個人都忙得暈頭轉向。當時的我也是如此，每天好像都有著做不完的事，刷不完的題，吃飯都是匆匆忙忙的解決掉。計劃也做得好好的，甚至細劃到每一小時每一分鐘，可是過程中總會出現一些突發狀況，以至于自己天天熬夜到零點之后。 　　但是讓人意外的是，事情的結局卻是收效甚微，我還是被劃分到了學渣堆里。你說我不努力嗎?不，我覺得自己已經是頭懸梁錐刺股了，可是反觀學霸呢。學霸那時也很忙，每天都在寫題和看書，可是你偶爾會發現他卻也有時間玩游戲有時間打球，甚至還有時間談個戀愛，你說氣不氣人。 　　如今離開學校已經很多年后，我還對這件事還是留有陰影，我聽到一個長輩說：“如果你很忙，那么你必然是哪些地方沒有做對。只能證明了你只是一個疲于奔命的人，而不是精英。因為再牛逼的人也能牛逼得云淡風輕，只有平庸的人才是平庸得茫茫碌碌。” 　　之后若有所思了一陣，聯想到自己的學習模式，我覺得這句說的真是很有道理。那個時候自己天天熬夜，上課該認真的時候卻是困意重重，規定時間內的任務完成不了，偶爾完成一個小目標就想著放松，本末倒置了，還自己經常為自己的忙碌沾沾自喜，根本沒有意識到自己只是浪費了時間做了很多無用功。 　　2、人能做到的，只是管好自己的注意力（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我想起了一段曾經讓我感觸頗深的一段話，如今記憶還是很深刻，這話的大意是說： 　　我們就算每天八點半起床，到晚上12點半睡覺，一天16個小時，除了吃飯午休跑步健身運動，你并沒有一直在工作。 　　或許你的時間花在了原本只打一盤的游戲，最后卻忍不住來了三把; 　　或許你的時間花在了原本只看一集的美劇，卻一不小心刷了三個小時。 　　關于這段話我是從哪里看到的，現在已經不記得了，但是它一直存在我的手機里，以前像無頭蒼蠅一樣亂竄的時候，這樣的道理真的是給我當頭一棒。 　　對比一下，想起我的一個學霸朋友就比我厲害的多。她做事的專注力真是讓我尤為欽佩。以前和她一起寫試卷，我寫了兩三下就想著玩玩手機，就算她把我手機沒收走，我也能抬頭看一看窗外的風景。 　　那時看她刷了一套又一套的題，我疑惑的問她，這么多事要處理哪來的時間，你不覺得很煩嗎?她搖搖頭，說：“學線性代數的時候，矩陣的初等變換要一步一步的來，所以做很多事也是這樣的，要的是一心一意，有條不紊。” 　　是吧，“一心一意，有條不紊”，這幾個字如今想來還是無比贊同。其實時間無法被管理，人能做到的，只是管好自己的注意力。 　　想想你走在路上，又發消息，又刷微博，把時間掰成幾半去花，結果因為沒看路撞傷了，那這還不如快些趕路，到達了目的地后再安安心心的做一些事情。 　　3、你要十分努力，才能看起來毫不費力 　　我們的生活里有很多人每天都很忙，我自己當然也一樣，可仔細掂量你可能就會發現，有很多事其實都是自己在做無用功。 　　比如你大學的時候忙著學生會忙著兼職，但只知道跟著別人的節奏，沒有自己獨立高效解決的能力和思維。 　　比如你花了半個小時看了一會書，其實你什么也沒看進去。 　　再比如你花了半個小時刷朋友圈，什么也沒做，只是點了一圈贊。 　　我以前也經常聽人說，你要十分努力才能看起來毫不費力。可現在想想，其實你也不應該在背后犧牲睡眠和健康去努力。應該試著去找到隱藏的規律和方法，然后用有限的時間，來高效的處理問題。 　　忙碌是一種癮，它會充實我們的生活，但是我們是不是也應該坐下來安安靜靜地思考問題，然后感受自己的內心呢? 　　你想一想已經很久沒有好好吃過飯的你，所謂的努力忙得要命的你，是不是在拼命的刷著手里的手機，是不是每天百分之二十的時間去做這一天需要完成的事，而百分之八十的時間都是用來做著一些沒有意義的事情。 　　時間對大家都是公平的，但是每個人對待時間的態度卻千差萬別。 　　請你不要做喪失了對時間的主權的被生活操控的布偶，也不要讓時間躲在陰影里冷冷地看著你自我感動。 　　我們是要忙，但請不要瞎忙，投入和產出應該是成正比。你說呢，會管理時間的人，我想生活一定不會太差，不是嗎? +10我喜歡

那一年，25、6歲沒有男朋友，父母開始暗示我趕緊找男朋友，托親戚在縣城物色相親對象，母親一直想我回到縣城，無奈縣城像我這樣的大齡剩女已經很難找到男朋友了，于是不得不縱容我繼續留在廣東。 　　那一年，我遇到他，不用多長時間談戀愛，年底就結婚了，很簡單的結婚酒席，很簡單的迎親儀式，沒有什么特別的要求，覺得就是親人一樣了。 　　那一年，辛苦懷孕十個月，期待中的孩子終于順利出生，折騰了好久，孩子規律地成長，送回老家繼續放養。 　　又一年，因為生活的重任讓我們猶豫不決，是去是留?迷茫于未來的路?他是，我也是! 　　“日子在交織著淚水和歡笑匆匆流逝，日子也在交織著擔憂和希望中匆匆走來”。陽光和溫度刷屏了這個七月，臺風和暴雨驅散了這個夏天。疲憊地醒來，不愿睜開眼睛，鬧鐘開始煩躁地想起，先生一把拽著我的胳膊把我拉了起來，“沒有夢想的人才每天昏睡”。從空調房走出來，一股悶熱的氣流，連呼吸都難受了，刷牙、洗臉，喝水、涂保濕乳液和BB霜，每天每樣都不會錯過，最近還會偶爾畫一下眉，時間緊就放棄了，然后和先生一起去上班，孩子不在身邊，早、中、晚餐我們都在公司吃。 　　一天又開始了，當我發現這一天沒有事的時候，心里會空空的，沒有充實感、沒有成就感，只好不斷地找一些事做，找一些東西學，離開的心蠢蠢欲動，留下的心又牽腸掛肚。才華撐不起我的野心的時候，只能平靜地沉淀。上網看資料、模仿、練筆，沉悶又需要思考的時候，就起身倒水喝，每天可以喝很多的水，漸漸地發現這里工作的最大好處就是每天都可以生活得很有規律，可是新聞人總是想著每天有點什么事情發生，而且還年輕，又不是找一個養老的單位，這樣下去會磨掉了那顆激動的奮斗的心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　開始關心網上的工作崗位要求，開始希望自己的工資高一點，需要養家，需要奮斗給孩子營造一個溫馨安穩的家，需要為孩子未來的成長教育作打算。一顆媽媽的心呀!此刻不再幼稚了。在這樣轉型的時刻，我會在和先生不合的爭吵中憤怒，然后寬容、和好，然后再憤怒，不斷折騰、磨合，但還是互相依靠;我會看到照片里的孩子天真可愛的笑容，會傻笑、會流淚，更會思念、自責，沒有能力把你帶到身邊，遺憾看不到你每一個成長。先生花錢沒有規劃，不斷還信用卡，又大半年過去，還在這個漩渦中，有一個家，真的不容易，只好理好自己的那份微薄的工資。 　　小時候有很多夢想，現在有很多幻想，追求的是夢想，真實的是生活。一日三餐，食堂里差不多都是那些菜式，一桌吃飯的差不多都是那幾個同事，朋友圈越來越寂寞。開始關心兩家的父母，偶爾的電話問候，對他們承諾好好工作、生活，照顧好自己，有苦不對他們訴，有淚不對他們流。青春在消耗，青春在迷茫。迷茫歸迷茫，每天都要做自己該做的事情，人前還是保持最美的微笑、最好的態度，堅持每天都有進步，同時對自己、對先生的才能也充滿信心，對未來的美好充滿希望。 　　瑜伽、看書、學英語，每天下班后要求自己去堅持做好一件事，柴米油鹽醬醋茶在陋室里雜夾，然而水果沙拉、冰糖雪梨、一杯牛奶顯出著別樣情趣。和先生的爭爭吵吵，于是屋子熱鬧的，先生不在家時，又安安靜靜看一本書，淡定地工作，安靜地生活，也許生活本該這樣。 +10我喜歡

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